DAY 23

äärghhh en tiiä yhtää mist aloittais. noooh, oon onneks päässy eroo siit kauheest syöpöttelykierteest. tänää siis menny syömiset onneks jo vähä parempaa suuntaa. munakas + salaatti + leipä ennen treenei ja treenie jälkeen söin makaronii jonku ihme kastikkeen kans, raejuustoo, puolikkaan leivän ja maitoo. tän päivän kalorit siis noin tuhannes. ajattelin kyl viel syödä jonku hedelmän tms iltapalaks samal ku teen läksyi.

oon muute laatinu ittelleni uusii sääntöi. elikkä; treenipäivinä kalorit 1200, treenittöminä 1000 ja kerran viikos saan pitää herkuttelupäivän jollon kalorit 1500. toi herkkupäivä siks, et tajusin noitten kolmen karkittoman viikon jälkee, et se päätyy josai vaihees kumminki kauheeseen ahmimisee. mun on ihan sairaan vaikee päästä siit eroo, plus et loppuje lopuks lihoon ne kaikki laihdutet kilot takas. eikiva. päätin muute kans, et ku pääsen alipainon rajoille (47kg) palkitsen itteni D&G:n l'imperatrice hajuvedellä. aaaah, se on vaa niin ihana. sitä siis odotellessa. love it ♥

DAY 21

jooo... ei oo tullu kauheest viimeaikoin kirjoteltuu. koko viime viikko meni angstailles ja kokeisii päntätes. enää en oikeesti jaksa murehtii nyt näitte pari viime pävä syömisist. iha sama, emmä niit kuitenkaa mitenkää pysty enää muuttaa. huome on taas uus päivä :) aaaaah, oon vaan nii ilone, eikä oo ees mitää syytä. mutjoooo anyways, ostin tänää uuden laukun ginast. makso vaa 4.90! whaaaat? oikee hinta 30e

väsyttää iha sikan joten gotta go. kirjottelen varmaa huome syömisist ja muist vähä tarkemmi :) öitä!

ps; oon rakastunu toho h&m leopardilahjakorttii ♥
ja ainii yks ihana lukija lisää, kiitooos! 

DAY 18

oon pettyny itteeni. hallitse ittes läski paska.

DAY 15

vittuvittuvittuvittuvittuVITTU. syömiset menny tänää varmaa yli kulutuksen. jes, hyvä mä, jatka samaan malliin! voi jumalauta. mitä mä tajuun? mä syön ku lehmä, ihan oikeeest. en ees haluu tietää mitä vaaka näyttää huome aamul.oon päättäny et huome rupeen panostaa kaikkeen. tanssiin, kouluun, läksyihin, venyttelyyn, laihduttmiseen. ihan kaikkeen. nyt loppu tällane saatanan laiskottelu. ihan sama mikä on olo, nostan perseeni penkist ylös ja rupeen tekee jotai hyödyllist. ja tä ei todellakaan oo vaa mikää hetken mielijohde. nyt on pakko, ihan pakko. vittu.

DAY 14 - pikapikaa

ohyeaa! mun blogi täyttää tänää kaks viikkoo, ja se tarkottaa etten oo syöny karkkii viiteentoist päiväää (tuntuu ihan ikuisuudelt)

DAY 13

asflkansggndign tänään on tullu syöty liikaa, taas. en uskalla ees mennä vaa'alle, koska tiedän, et oon lihonu sen kilon takas. ärsyttäääääääää. huome alko semmone kuri et oksat pois! päätin kans äske, et käyn vaan kerran viikos vaa'alla (maanantaisi) et kaikki tulokset ois vakaampii ja sillee. nyt pitää kuitenki uppotuu terveystideon jännittävään maaailmaan, jei.

DAY 10

upss...munha piti panostaa tän blogin kans. nojoo... on nyt ollu  kauheest  menos kaikkee samaa aikaa ni ei oo ollu oikee aikaa. mut kuitenki, aamupaino oli tänää 50kg aaahjess! (toivottavast toho vaakaa voi luottaa) en ees tajuu et mite toi voi muka olla mahdollist ku oon syöny joka päivä joku melkee 1500kcal. oon kyl laskenu aika paljo yläkanttii. mut iha sama, oon kyl niiiin tyytyväine ♥

eile oli kahet harkat, jotka ei kuitenkaa menny mitenkää nii kauhee hyvi. yhel kaveril meni polvilumpio sijoiltaa. huomasin vaa ku se makaa keske tanssi siin lattial ja itkee. sit meijä ohjaaja/valmentaja/opettaja mikä onkaa huutaa vaa et soittakaa ambulanssi, soittakaa ambulassi! sdkadnlkjffdast olin nii paineis. en todellakaa tajunnu siin  aluks et se oli nii paha. noooh, sit se kuskattii sielt harkoist suoraa ambulanssil päivystyksee ja nyt sil on sit kepit ja kaikkee. kui perseest. 

näin muute eile bb andreakse, hehehee.

DAY 6

ääääöäöäöäöääääääää tekis mieli vaa huutaa. tuntuu et kaikki on päin persettä. ahdistaa ja on muutenki tosi masentunu fiilis. eile en jaksanu/kerenny ees postailemaan mitää ku väsytti niin paljon. nukahdin jo ennen yheksää (whaat!? mikä mua vaivaa? :D). eilisen kaloreist en haluu ees puhuu. ihan liikaa, enkä ees liikkunu yhtää. great.

tänään kuitenki taas treenit, onneks! saan tätä ahterii liikutettuu ees johonki suuntaa :)

tänään tuskin postailen enää mitään, mut ehkä huomenna!

ps; lupaan panostaa tän blogin kans!

DAY 4

ei tää kirjotussuoni oikee syki mut joooo, tää päivä menny lähes samaa rataa ku kaikki edellisetki: kouluu, treenii, kouluu, syömist ja tietty treenii. koulus oli viimesel tunnil hiihtoo (vihaan YLI kaiken). hiihto ja kusipää opettaja ei todellakaan oo mikää maailman paras yhdistelmä. no mut kuitenki, siitä sit suoraan kauhees kiires treeneihi, joist olin muutenki jo myöhässä (perus mä, aina myöhäs joka paikast :D).
kotoo olin joskus seittemän aikoihi, jonka jälkee söin kauheen proteiinipommi iltapalan, et lihakset palautuis kunnol ja jotai? unohtamat kauheit himovenytyksii! huomist aamuu kuitenki odotelles, ehkä se vaaka lähestyis jo sitä viittäkymment ;)
ainii, maistoin tänää sitä nutrilet smoothieta ja oli ihan järkyttävää! en todellakaan suosittele, yäk. vieläki maistuu suussa

väsyttää jo iha sikana, joten öitä vaan kaikille! 

ps; yksi ihana lukija lisää, kiiiitooos! :) piristit mun iltaa!

tiesittekö?

Jotta ruoanhimo ei iskisi iltapäivällä, ei kannata syödä raskasta, hiilihydraattipitoista lounasta. Voileivän tai perunoiden sijaan kannattaa valita reilunkokoinen salaatti kanan, kalan tai juuston kera.

Lievittääksesi nesteen kertymistä ja turvotusta kuukautisten alla koeta olla lisäämättä suolaa aterioihisi ja vähentää suolaisten elintarvikkeiden kuten perunalastujen, kinkun ja einesten syömistä

Avokado ja muut paljon kertatyydyttämättömiä rasvahappoja sisältävät ruoka-aineet nujertavat vatsarasvaa. (valitse mielummin tummanruskea/lila kuin vihreäkuorinen avokado. Tummakuorisessa avokadossa on kaksinkertainen määrä kertatyydyttämättömiä rasvahappoja vihreään verrattuna)

Oluella, viinillä, viinalla, nuudeleilla, vaalealla leivällä, uuniperunoilla, valkoisella riisillä, makkaralla, hedelmäkarkeilla ja virvoitusjuomilla on taipumusta saada rasvaa kertymään vatsan tienoille.
- Litteä vatsa nyt ja aina 2009, the kitchen shrink Natalie Savona 2003

DAY 3

huomenta! ja arvatkaa mitääää! vaaka näytti tänää 51kg, aaahjes! on niin onnistunu olo ja nyt tuntuu et kyl mä taidan sittenki täs onnistuu! tän päivän ajattelinki pitää sellasena kevyenä paulauttavana venytellypäivänä nyt kun on lihaksetki kauheen kipeet näist neljäst tehosporttipäiväst :DDD mut anywayss, seuraavaks kouluu ja sen jälkeen taas ehkä päivittelemään kuulumisia! 

ihanaa tiistaita kaikille :)

DAY 2

onks tä normaalii? mul menee ihan koko aja hermot ihan kaikkee, mut sit taas lepyn iha pienemmistäki jutuist. :o muuten tä päivä on kyl menny iha jees. koulust melkee suoraa treeneihi. treeneist kotii, koht suihkuu, läksyt ja sit nukkumaa.

ja ainii, melkee unohdin, lueskelin eile muutamii anorektikoitte blogei ja päätin tehä itteleni pari sääntöö tähä laihdutusprosessii, eli

1) paino ei saa putoo alle 45 kilon

2) en näännytä itteeni (kaikki herkut on kuitenki kiellettyjä ja tietty alkomahooli)

3) en oo liian vaativa itteeni kohtaa

joomoro tän päivän suunnitelmat meni niiiin vituiks ruuan suhteen, mut ei se mitää. kyl mul on onnes ainaki 600 kalorin vaje. ei tämmöset pienet heittelyt varmaa täs alus oo niin kauheen vakavii, eihän?

mä en tiiä mikä mua vaivaa. tuntuu et oisin syöny iha sikana, mut silti jotenki outo tunne et ois koko aja nälkä? ja ihan oikeesti, mä en pysty ajattelemaa mitää muuta ku ruokaaruokaaruokaajaruokaa. arghjkg ärsyttää. jotenki niin turhautunu olo, enkä ees tiedä mitä pitäis tehdä tai miten päin olla.

huomenna kuitenki kouluu ja sen jälkee pitkään odotettu street vihdoin ja viimein. aaaaah jes!

nyt nukkumaan, sweet dreams everyone 
hahhahaah, ihanku tätä kukaa ees lukis :DD

DAY 1

joooo, eli aamupunnituksen mukaa painan 52kg (eli 7 kiloo liikaa), ja tarkotus ois saada paino putoo alle viiteekymmenee tän kuun loppuu mennes. on täs nyt viel sellaset kolme viikkoo aikaa, joten ei täl hetkel ainakaa kuulosta mitenkää kauheen pahalta.

oon nyt suunnillee suunnitellu tän päivän syömiset

aamupala; kaurapuuro vedellä + mansikoita + vettä = noin 200kcal

harkat; kulutus noin 300 kcal (jonku netin laskime mukaa ainaki)

lounas; kirjolohi-bagel, ehkä? + vettävettävettä = 437kcal

iltapala = hedelmiä

tän päivän saldoks tulee siis toivon mukaa noin 700kcal

 

ps. otin tänää kuvii, et josai vaihees  myöhemmi tulee varmaa jotai ennen-jälkeen juttui :)

HERE WE GO

vihdoin ja viimein sain mäki väsättyy tällasen blogin, go me! muttotajooo, oon nyt vihdoin ja viimein päättäny ottaa itteeni niskast kii ja päästä eroo niist melkee kymmenest ylimääräsest kilost. ja täl kertaa aijon onnistuu, mä lupaan! mun on pakko.

tavote on siis omistaa täydelline vartalo ennen kesää ja vaihtarivuotta.

mut anyways, nyt gossip girl, adios!